Dibalik Rasanya yang Segar, Semangka Punya Banyak Manfaat Baik untuk Wanita Hamil

Buah semangka termasuk dalam jenis buah yang sangat mudah untuk dijumpai di pasaran, apalagi di Indonesia sendiri ada banyak petani lokal yang membudidayakannya, baik itu semangka dengan daging buah yang berwarna merah, maupun juga kuning juga ada. Tak hanya dari segi warnanya saja, melainkan jika dilihat kandungan gizi serta rasa diantara keduanya juga berbeda. Anda bisa dengan mudah mendapatkan buah yang satu ini di pasaran dengan harga relatif terjangkau.

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Semangka

Di balik rasanya yang nikmat, memang ada sejumlah nutrisi yang terdapat didalam buah yang satu ini, berikut diantaranya, yaitu:

  • Air.
  • Protein.
  • Karbohidrat.
  • Serat.
  • Kalsium.
  • Fosfor.
  • Kalium.
  • Tembaga.
  • Natrium.
  • Zat besi.
  • Beta karoten.
  • Karoten.
  • Vitamin B1.
  • Vitamin B2.
  • Vitamin C.

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Wanita yang sedang hamil juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang satu ini, karena segudang senyawa yang ada didalamnya akan memberikan begitu banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu:

  1. Dapat mencegah preeklamsia, antioksidan yang tinggi dalam buah satu ini memang sangat bagus digunakan untuk mencegah preeklamsia, salah satu persalinan yang beresiko tinggi untuk menyebabkan kematian.
  2. Membantu menurunkan tekanan darah, asam amino esensial yang ada dalam buah semangka ini nyatanya juga sangat bagus untuk bantu turunkan tekanan darah, karena ia membantu untuk merelaksasi pembuluh darah sehingga nantinya dapat lebih melebar.
  3. Bentuk kontrol tekanan darah, kalim dalam buah semangka ini juga berperan untuk mengontrol tekanan darah, sehingga nantinya bisa tetap terjaga dan tidak terlalu tinggi.
  4. Meningkatkan sistem imun, wanita hamil punya kekebalan tubuh yang lebih lemah dibandingkan dengan ketika sedang tidak hamil. Hal ini membuat mereka lebih mudah terserang penyakit. Namun dengan kecukupan vitamin C, apalagi yang didapatkan dari buah semangka ternyata bagus untuk meningkatkan sistem imun tersebut.
  5. Bantu atasi kram, hal lain yang sering kali dialami oleh bumil adalah kram, semangka ini juga mengandung vitamin yang berguna untuk bantu atasi hal tersebut.

Efek Samping Berlebihan Makan Semangka

Hanya saja juga patut untuk diketahui bahwa mengonsumsi buah yang satu ini sebaiknya tidak berlebih, atau nantinya akan memberikan berbagai macam efek samping, diantaranya adalah:

  1. Menyebabkan rasa mual.
  2. Perut menjadi kembung, karena terlalu banyak asupan air yang masuk kedalam tubuh dari semangka tersebut.
  3. Diare, serat yang dikonsumsi secara berlebihan juga sangat berbahaya, karena hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.

Boleh dikonsumsi namun memang jangan berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Buah yang satu ini sekarang bisa Anda beli secara mudah lewat TaniHub. Sebuah platform ecommerce berbasis aplikasi yang fokusnya adalah menjual produk-produk hasil pertanian yang ada di Indonesia. Sekarang ini area jangkauan dari TaniHub juga sudah semakin luas tak hanya di kawasan Jakarta saja.

Belanja di TaniHub jadi semakin aman dengan menggunakan aplikasinya, caranya bisa Anda download lewat Play store maupun juga Appstore. Disana tersedia berbagai macam produk yang berasal dari berbagai kategori, tak perlu mengkhawatirkan kualitasnya karena memang terjamin masih segar, didapatkan secara langsung dari hasil panen. Sistem pengiriman yang super cepat juga menjamin produk tersebut sampai ke tangan Anda dalam kondisi masih fresh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *